在线播放归来剧情介绍:中国的传统食品种类繁多，主要是五谷杂粮和果蔬。既然提到五谷杂粮，那我们先简单介绍其中的几种常规食物对我们饮食健康的影响。首先，我们来介绍一下玉米。经过专家长期研究发现：玉米中的脂肪、磷脂、B族维生素的含量均排在其他谷类食物的前面，其中，脂肪的含量是大米、面粉的两倍，而胡萝卜素的含量更是高出面粉和大米很多。玉米中含有一种叫作亚油酸的物质，能够降低人体的胆固醇含量，从而降低心脑血管疾病的发生。它还含有丰富的维生素E，能够起到驻颜、美容的功效。另外玉米中的钙的含量也很高。还含有一种叫作谷胱甘肽的抗癌 ...