snis 581 中文剧情介绍:以下是菲尔普斯教授消除忧虑的5种方法：1．满怀热情地生活。“我每天的生活，就好像这是我在世的第一天，也是最后一天。”2．读一本有趣的书。“我长期神经衰弱……阅读了……《卡莱尔的一生》……因为我太专注于阅读，竟忘记了我的沮丧。”3．做运动。“当我非常沮丧的时候，我强迫自己一天中几乎每小时都锻炼身体。”4．工作时放松一下。“我很久以前就学会了避免匆忙、仓促、紧张地工作。”5．试着从正确的角度看待麻烦。“2个月后，我就不必担心这件倒霉事了，那为什么现在还要担心呢？为什么现在不采取2个月后我 ...