佟彤养生小妙招
除了降糖、降脂、放松心情，还有一些中药可以帮到你，比如三七。三七既能补气，有类似于人参的效果，可以保证心脏有力地泵血，使血管充盈，还有活血化瘀的效果，可以减少血管硬化带来的问题。只要没有大便干等上火现象，可以每天冲服两三克三七粉，坚持下来，也是帮助血压维稳的好办法。
13 超市里的“低钠盐”真的是“送命盐”吗？盐，怎么吃才健康？
“吃盐多有害健康”，这个大家都知道，因为盐的主要成分是氯化钠，如果吃盐过多，血液内的水分就会被钠离子锁在体内无法轻易排出，轻则导致水肿发生，重则导致体内水分增多，相应地血容量也会增加，因此便会导致血压升高，增加患高血压的风险。
另外，血管的平滑肌细胞也可能因为钠离子浓度高而出现水肿，此时血管会变窄，也容易造成血压上升以及增加中风的风险。
