·营养胎教：很多孕妈妈此时会发现，自己脚面或小腿的浮肿状况因站立、蹲坐过久或腰带过紧而加重了。这属于孕期的正常现象。在运动的基础上，通过饮食可以改善。孕妈妈可以多吃一些鲤鱼、鲫鱼、黑豆等有利水作用的食品，可以缓解水肿症状。
二、胎教理论
◎其他胎教法——斯瑟蒂克胎教
1.关于斯瑟蒂克胎教
美国俄亥俄州的斯瑟蒂克夫妇十分重视胎教，他们俩智商平平，但4名女儿智商超高，均达到160以上。对此，他们归功于成功的胎教。斯瑟蒂克夫妇后来对自己的胎教方法进行了总结，并被人们称为“斯瑟蒂克胎教”。斯瑟蒂克坚信：只要以父母对孩子的爱为基础制订完全的怀孕和胎教计划，并积极地将其付诸实践，无论是谁都可以生下聪明伶俐的小孩。
2.斯瑟蒂克胎教主要思想
（1）一切源自心底无限的爱。斯瑟蒂克夫妇的成功告诉我们，应该让自己的内心对胎儿的爱变为胎教的根源和基础，而不是某一种简单的期望或者目标，只有做到这一点，胎教这棵树才能结出最饱满的果实。他们告诫人们：准父母的心中不能有一丝急功近利的思想，而应该怀着即将与胎儿相见的喜悦心情进行胎教。
